胡蘿卜 美膚體飲混搭秀

　　橙子胡蘿卜汁

　　原料：2個橙子，3個胡蘿卜

　　做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。

　　功效：這是一道十足的橙汁。它具有強效的抗氧化劑功效，胡蘿卜能夠平衡橙子中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎癥的消除和促進細胞的再生。

　　★★★★★ β-胡蘿卜素、維生素B1、維生素B6和維生素C、葉酸、鐵、鈣、鎂、鉀。

　　★★ 其他B族維生素、維生素E、鋅。

　　大蒜胡蘿卜甜菜根汁

　　原料：2瓣大蒜，2個胡蘿卜，2個小的甜菜根，2根芹菜

　　做法：將所有蔬菜洗凈，將大蒜剝皮。榨汁并立即飲用。

　　功效：這是一種具有強效抗氧化劑功效的混合汁，能夠防止感染，凈化血液，提高心臟和循環功能，降低膽固醇。如果剛一感冒就及時飲用一杯這種混合汁，你的感冒可能馬上就能好。

　　★★★★★ β-胡蘿卜素、葉酸、鈣、鐵、鎂、錳、鉀、維生素B6、維生素C和維生素E。

　　★★ 其他B族維生素、鋅。

　　西蘭花胡蘿卜辣椒汁

　　原料：1個大西蘭花，2個大的胡蘿卜，1個紅辣椒

　　做法：將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的蒂和子。將所有蔬菜切成合適大小的塊(片)，榨汁，攪拌后立即飲用。

　　功效：在這道汁中，胡蘿卜和辣椒的甜味正好可以中和西蘭花的苦味，使其成為一道味道非常好的蔬菜汁。這道蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促進身體的健康。另外還能保持皮膚的美白并起到明目的作用。

　　★★★★★ β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C、鈣、鐵、鎂、鈉、鉀。

　　★★ 其他B族維生素、維生素E、鋅。

　　甘薯韭蔥胡蘿卜汁

　　原料：1個大的甘薯，1根韭蔥，2個胡蘿卜，2根芹菜

　　做法：將所有原料洗凈，榨汁并立即飲用。

　　這是一種具有強效抗氧化作用的混合汁，非常有益于全面的身體健康，特別有助于減輕頭痛癥狀。另外也是身體的清潔劑和能量補充劑。

　　★★★★★ β-胡蘿卜素、葉酸、鈣、鎂、氯、磷、鉀、鈉、維生素B3、維生素C、維生素E和維生素K。

　　★★ 其他B族維生素、硫、鐵、鋅。

　　蘋果胡蘿卜汁

　　原料：胡蘿卜5條、蘋果1個、姜1段，約半寸

　　做法：胡蘿蔔去頭尾，切成2-3寸長條狀，蘋果切成數塊，薑也切成薄片，再將所有材料放入榨汁機里。

　　功效：這道果菜汁不但可以治療感冒和嘔吐，還可使皮膚變得更光滑細緻，更是一道讓人恢復活力的飲品。

　　辣椒生姜胡蘿卜汁

　　原料：2個胡蘿卜,1個黃椒,1大片菠蘿,1厘米生姜根

　　做法：去掉菠蘿和生姜的皮以及黃椒中的子。將生姜、胡蘿卜和黃椒洗凈，然后榨汁。攪拌后立即飲用。

　　功效：這是一種美味的具有辛辣味道的混合汁，其顏色為令人驚訝的黃色。這是一種優質的排毒劑，可刺激消化系統和內循環系統，降低血壓，防止癌癥和感染。

　　★★★★★ β-胡蘿卜素、葉酸、鈣、鎂、維生素C、磷、鉀。

　　★★ 其他B族維生素、維生素E、鋅、鐵。

　　胡蘿卜護發

　　原料：胡蘿卜一個，杏兩個，蘋果半個，西芹40克。

　　做法：把胡蘿卜、杏、蘋果去皮，與西芹一起放進攪拌器，充分攪拌即成。

　　功效：保持頭發光澤

　　附注：睡眠不足或疲勞時可喝一杯，效果特好。