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黃瓜塑造惹火身材


來源:精品網(wǎng) 作者:* 日期:2005-4-15
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黃瓜塑造惹火身材


  洋蔥塊根芹黃瓜汁

  原料:1/2個(gè)塊根芹,1/2個(gè)小洋蔥,1個(gè)黃瓜,2個(gè)胡蘿卜

  做法:將塊根芹、黃瓜和胡蘿卜洗凈,切成合適大小的塊。將洋蔥去皮。每種原料輪換榨汁——由于塊根芹的密度較大,需要被切得更細(xì)一點(diǎn)。充分?jǐn)嚢韬罅⒓达嬘谩?

  功效:這道汁中塊根芹的堅(jiān)果味和黃瓜所含的大量水分能有效中和洋蔥的濃烈味道。如果你感覺腹脹或希望治療感冒,喝這道汁非常有好處。如果想要這道汁更甜一點(diǎn),可以再加一個(gè)胡蘿卜。

  ★★★★★ β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C、鈣、鎂、磷、氯、鉀

  ★★ 其他B族維生素、鐵、銅、鋅

  茴香黃瓜汁

  原料:1頭茴香,1/2根黃瓜,2個(gè)胡蘿卜

  做法:用流水將所有蔬菜徹底洗凈,榨汁,攪拌并立即飲用。

  功效:這是一種淺色的具有提神作用的蔬菜汁,喝起來像法國佩諾茴香酒!如果你覺得不夠甜,可以加入更多的胡蘿卜。如果你希望減肥,同時(shí)提高免疫系統(tǒng)功能,這是一道理想的蔬菜汁。

  ★★★★★ 維生素C、葉酸、鈣、β-胡蘿卜素、鉀

  ★★ 其他B族維生素、鐵、鋅 
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